Автор Чидиак Даниэль
Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью
- Автор:
- Чидиак Даниэль
- Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 4
- Просмотров:
- 0
- Дата добавления:
- 2026-10-20
Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом.
Вы научитесь останавливать навязчивые страхи, выстраивать общение без оправданий и чувства вины, а также фокусироваться на себе, отсекая внешние раздражители. «Ничего лишнего» – это арсенал прикладных инструментов для тех, кто стремится обрести эмоциональную стойкость и независимость от обстоятельств.
Новые книги
