Автор Берч Видьямала
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
- Автор:
- Берч Видьямала
- Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост
- Язык книги:
- Кол-во страниц:
- 45
- Просмотров:
- 75
- Дата добавления:
- 2024-07-31
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Новые книги
